해외현지용비빔밥

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미국 - 맞춤형 비빔밥 (항당뇨) 썸네일 이미지

미국 - 맞춤형 비빔밥 (항당뇨)
밥에는 당뇨에 도움이 되는 콩을 넣었으며,채소류는 혈당을 떨어뜨리는 야콘과 양배추, 등을 첨가하여 콩 소스를 곁들임.
  • 주재료 ◉ 주재료(1인분) - 현미 90g, 완두콩 10g, 시금치 40g , 양송이버섯 50g, 호박 40g, 양파 40g, 달걀흰자 30g, 야콘 40g, 양배추 20g, 브로콜리 20g, 두부 20g ◉ 부재료(sauce) - 콩소스 검은콩 40g, 물 20g, 올리고당 5g, 레몬즙 1g,소금0.2g - 시금치 양념 참..

미국 - 맞춤형 비빔밥 (항고혈압) 썸네일 이미지

미국 - 맞춤형 비빔밥 (항고혈압)
고혈압에 도움이 되며 식이섬유가 풍부한 곡류를 용하였으며, 혈액순환에 도움을 주는 비트, 부추, 양파 등의 채소류에 토마토 소스를 곁들임
  • 주재료 ◉ 주재료(1인분) - 현미 50g, 백미 50g, 당근 40g, 시금치 40g , 양송이버섯 50g, 양파 20g, 다시마 20g, 달걀흰자 30g, 비트 20g, 부추 20g, 오리가슴살 40g ◉ 부재료(sauce) - 토마토소스 토마토 퓨레 1캔, 설탕 100g, 소금20g, 월계수잎 2장, 바질약간 - 시..

미국 - 맞춤형 비빔밥(항고지혈증) 썸네일 이미지

미국 - 맞춤형 비빔밥(항고지혈증)
혈액순환을 원활하게 하는 현미밥을 적용하였으 며, 채소류는 혈관질환을 예방하고 신진대사에 도움이 되는 양파, 양배추, 아스파라거스 등을 첨가하여 견과류소스를 곁들임.
  • 주재료 ◉ 주재료(1인분) - 현미 50g, 백미 50g, 당근 40g, 시금치 40g ,양송이버섯 50g, 양파 20g, 달걀흰자 30g, 비트 20g, 양배추 20g, 아스파라거스 20g, 연어 40g ◉ 부재료(sauce) - 견과류간장소스 호두 10g, 아몬드 10g, 땅콩 10g, 간장 20g, 올리고당 10g, 매실..

미국- 맞춤형 비빔밥 (항비만) 썸네일 이미지

미국- 맞춤형 비빔밥 (항비만)
식이섬유가 많고 다이어트에 도움이 되는 현미밥, 곤약, 양배추, 토마토, 닭가슴살을 적용하여 과일고추장소스와 곁들임.
  • 주재료 ◉ 주재료(1인분) - 현미 80g, 백미 20g, 당근 40g, 오이 25g , 양송이버섯 50g, 호박 40g, 달걀흰자 30g, 곤약 40g 양배추 20g, 토마토 40g, 닭가슴살 40g ◉ 부재료(sauce) - 과일고추장소스 고추장 25g, 키위 20g, 간장 2.5g, 다진마늘 1g,다진파 1g - 닭가슴..

미국-테이크아웃형 비빔밥 (비빔볼) 썸네일 이미지

미국-테이크아웃형 비빔밥 (비빔볼)
  • 주재료 ◉ 주재료 (1인분) - 쌀 70g, 당근 20g, 콩나물 20g, 오이 20g, 양송이 30g, 양파 20g, 파프리카 20g, 컬리플라워20g, 소고기 25g ◉ 부재료 (Sauce) - 고추장소스 25g 고추장 20g, 물 10g, 설탕 5g, 올리고당 10g,깨소금 3g, 참기름 3g, 다진마늘 2g - 소고기 양..

미국- 테이크아웃형 비빔밥 (치킨비빔 브리또) 썸네일 이미지

미국- 테이크아웃형 비빔밥 (치킨비빔 브리또)
  • 주재료 ◉주재료 (1인분) - 쌀 70g, 당근 20g, 호박 20g , 양송이 30g, 파프리카 20g, 브로콜리 20g, 옥수수 10g, 어린잎채소 10g, 닭가슴살 30g, 또띠아 1장 ◉ 부재료 (Sauce) - 고추장소스 25g 고추장 20g, 물 10g, 설탕 5g, 올리고당 10g,깨소금 3g, 참기름 3g, 다진..

미국-테이크아웃형 비빔밥 (비빔버거) 썸네일 이미지

미국-테이크아웃형 비빔밥 (비빔버거)
  • 주재료 ◉주재료 (1인분) - 햄버거 번스 1개, 비빔밥 패티 150g, 달걀 1개,오이 20g, 양파 20g, 양상추 15g, 토마토 20g,파프리카 20g, 슬라이스치즈 1장, 슬라이스햄 1장 - 비빔밥 패티 쌀 70g, 약고추장 25g, 당근 15g, 오이 15g, 양송이 15g, 양파 15g, 파프리카 15g ..

미국 - 퓨전형 비빔밥 (비빔밥 스테이크) 썸네일 이미지

미국 - 퓨전형 비빔밥 (비빔밥 스테이크)
  • 주재료 ◉ 주재료 (1인분) - 쌀 50g, 당근 20g, 오이 20g , 양송이 30g, 양파20g, 파프리카 20g, 피망20g, 비트 20g, 콩나물20g, 컬리플라워 20g, 소고기 안심 150g ◉ 부재료 (Sauce) - 고추장소스 25g 고추장 20g, 물 10g, 설탕 5g, 올리고당 10g, 깨소금 3g, 참기름 3g..

미국 - 퓨전형 비빔밥 (치킨 데리야끼 비빔밥) 썸네일 이미지

미국 - 퓨전형 비빔밥 (치킨 데리야끼 비빔밥)
  • 주재료 ◉ 주재료(1인분) - 쌀 50g, 당근 20g, 오이 20g, 양송이 30g, 파프리카 20g, 피망 20g, 적채 20g, 새싹 10g, 달걀30g, 닭가슴살 150g ◉ 부재료(Sauce) - 데리야끼소스 30g - 닭가슴살 양념, 우유 150g, 소금 2g, 후추 0.1g, 바질 약간

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