언어권별 조리메뉴얼
본문내용
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融合型拌饭 红烧鸡肉拌饭
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◎主材料(1人份)
-白米40克、胡萝卜15克、西葫芦15克、香菇20克、灯笼椒15克、洋葱20克、幼苗10克、鸡胸肉150克
◎副材料(Sauce)
-红烧酱汁50克
-辣椒酱酱汁10克
辣椒酱8克、水10克、白糖5克、寡糖8克、芝麻2克、香油2克、蒜沫1克
-鸡胸肉调料
牛奶150克、盐1..
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融合型拌饭 拌饭牛排
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◎主材料(1人份)
-白米40克、胡萝卜15克、黄瓜15克、洋香菇20克、洋葱15克、灯笼椒15克、紫包菜10克、萝卜15克、鸡蛋20克、菜苗10克、牛霖肉150克
◎副材料(Sauce)
-辣椒酱酱汁15克
糯米辣椒酱10克、水8克、白糖5克、寡糖8克、芝麻3克、香油3克、蒜沫2克
-萝卜..
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外卖型拌饭 拌饭汉堡
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◎主材料(1人份)
-拌饭Burns2张、油菜20克、洋葱20克、圆生菜15克、西红柿15克、灯笼椒15克、切片奶酪1张、切片火腿1张
-拌饭Burns
白米70克、辣椒酱酱汁25克、胡萝卜20克、黄瓜20克、香菇25克、洋葱25克、黄豆芽20克、牛肉25克
◎副材料
-辣椒酱酱汁25克
糯米..
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外卖型拌饭 炸鸡拌饭薄饼
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◎主材料(1人份)
-白米60克、胡萝卜20克、黄豆芽20克、西葫芦20克、香菇20克、灯笼椒20克、豌豆15克、菠萝20克、鸡胸肉50克、墨西哥玉米薄饼1张
◎副材料(Sauce)
-拌饭酱汁80克
水60毫升、糯米辣椒酱10克、西红柿20克、白糖15克、寡糖10克、盐2克、淀粉5克、灯笼..
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外卖型拌饭 拌饭球
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◎主材料(1人份)
-白米60克、胡萝卜20克、黄豆芽20克、西葫芦20克、洋香菇30克、虾20克、菠菜20克、洋葱20克、牛肉20克、饺子皮10张
◎副材料
-辣椒酱酱汁20克
辣椒酱15克、水10克、白糖5克、寡糖8克、芝麻3克、香油3克、蒜沫2克
-牛肉调料
酱油2克、白糖1克、..
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自定义拌饭 降肥胖
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◎主材料(1人份)
-糙米80克、白米20克、胡萝卜40克、黄瓜25克、洋香菇50克、西葫芦20克、蛋清20克、魔芋20克、圆白菜20克、西红柿20克、鸡胸肉40克
◎副材料(sauce)
-水果辣椒酱酱汁
辣椒酱25克、猕猴桃20克、酱油2.5克、蒜沫1克、葱沫1克
-鸡胸肉调料
牛奶4..
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自定义拌饭 降高脂血症
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◎主材料(1人份)
-糙米50克、白米50克、胡萝卜40克、菠菜40克、洋香菇50克、洋葱20克、蛋清20克、甜菜20克、圆白菜20克、芦笋10克、三文鱼40克
◎副材料(sauce)
-干果类酱油酱汁
核桃10克、杏仁10克、花生10克、酱油20克、寡糖10克、梅果汁1克
-菠菜调料
香..
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自定义拌饭 降高血压
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◎主材料(11人份)
-糙米50克、白米50克、胡萝卜40克、菠菜40克、洋香菇50克、洋葱20克、还带20克、蛋清20克、甜菜20克、糖萝卜20克、鸭胸肉40克
◎副材料(sauce)
-番茄酱
番茄酱1灌、白糖100克、盐20克、香叶2叶、少量罗勒
-菠菜调料
香油0.2克、酱油0.2克、..
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自定义拌饭 降糖
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◎主材料(1人份)
-糙米90克、豌豆10克、菠菜40克、洋香菇50克、西葫芦40克、洋葱20克、蛋清20克、雪莲果20克、圆白菜10克、西兰花10克、豆腐10克
◎副材料(sauce)
-豆调味汁
黑豆40克、水20克、寡糖5克、柠檬汁1克、盐0.2克
-菠菜调料
香油0.2克、酱油0.2克、..
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传统型拌饭
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◎主材料(1人份)
-白米90克、胡萝卜40克、菠菜40克、生菜10克、干香菇8克、茄子20克、黄豆芽10克、鸡蛋30克、牛肉40克
◎副材料(sauce)
-辣椒酱调料
辣椒酱19克、牛肉沫25克、水18克、蜂蜜10克、白糖12克、糖稀5克
-牛肉调味汁
酱油4克、白糖1.5克、蒜沫0.2克..